Le Hatha Yoga est une pratique plus traditionnelle visant à créer l’union entre le corps et l’esprit à travers la tenue prolongée des différentes asanas (postures), la maîtrise du souffle (pranayama), et la méditation.
Cette pratique est idéale pour créer un équlibre entre détente et effort. Des accessoires sont disponibles à toustes pour faciliter la tenue des asanas et accommoder la souplesse de chacune et chacun.
Peu importe que vous soyez maman ou papa, si vous êtes parent d’un bébé qui ne se déplace pas trop encore, vous êtes les bienvenus !
Une pratique douce et nourrissante spécialement conçue pour les personnes enceintes afin de soutenir leur bien-être physique, mental et émotionnel tout au long de la grossesse.
Le yoga sur chaise propose un moment de détente accessible, combinant respiration consciente, étirements doux et postures adaptées pour relâcher les tensions, renforcer le corps et apaiser l’esprit. La séance, ponctuée de méditation, se termine par une relaxation profonde, laissant les participants revitalisés et plus sereins.
Notre cours de yoga doux et étirement vise à offrir un moment de détente en calmant le système nerveux pour ensuite permettre de s’étirer en douceur.
Nos forfaits n’ont pas de date d’expiration!
Tous les cours de yoga sont également disponibles en session privée, en clinique ou encore dans le confort de votre domicile! Appelez maintenant pour plus de détails!
**Si moins de 3 participant(e)s sont inscrit(e)s au cours de hatha yoga à 20h le lundi soir, ou au cours de Yoga sur chaise à 19h le jeudi soir, la classe sera annulée. Seulement les participant(e)s inscrit(e)s seront informés.
Si moins de 3 participant(e)s sont inscrit(e)s à notre cours de yoga prénatal, yoga parent-bébé ou à notre cours de yoga doux 4 heures ou moins avant le cours, celui-ci sera annulé. Seulement les participant(e)s inscrit(e)s seront informés.**
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Anna Kowaleski
Diana Mendez Bisono
Andrea Peloso
