Cours de Yoga

Pour tous niveaux

Nous sommes ravis de pouvoir réunir nos communautés de Verdun, Ville-Émard et les environs du Sud-Ouest de Montréal pour bouger à travers le yoga et se détendre.

Aucun cours ne vous convient ? Dites-nous vos disponibilités !
  • Cours à la carte : 21$ plus taxes
  • Forfait de 5 cours : 95$ plus taxes (19$ par cours)
  • Forfait de 10 cours : 170$ plus taxes (17$ par cours)

Tous les cours de yoga sont également disponibles en session privée, en clinique ou encore dans le confort de votre domicile! Appelez maintenant pour plus de détails!

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Cours de yoga

Yoga sur chaise

Si vous êtes débutant ou si vous souhaitez vous concentrer sur une pratique douce, le yoga sur chaise est fait pour vous ! Dans le yoga sur chaise, diverses poses sont exécutées en position assise ou avec l’aide d’une chaise. C’est un excellent choix pour les personnes qui trouvent que la pratique régulière du yoga est trop difficile.

Yoga prénatal

​L’activité physique est une partie importante d’une grossesse saine. Nos cours de yoga prénataux sont spécifiquement adaptés pour les mères en devenir afin qu’elles puissent garder la forme et se sentir bien dans leur corps physique et mental.

Vinyasa

Ce type de yoga plus contemporain vous propose encore une fois des enchaînements créatifs, mais avec un rythme un peu plus rapide où l’on mise sur la coordination du souffle au mouvement. Dans ce style de yoga, nous exécuterons les postures plusieurs fois pendant la pratique, mais elles seront tenues moins longtemps.

Yoga post-partum

Prendre soin de votre corps et de votre esprit après l’arrivé de votre bébé vous permettra de récupérer plus rapidement et de prendre davantage soin de votre bébé. Créez de nouveaux liens avec d’autres personnes traversant la même transition de vie que vous !

 

Peu importe que vous soyez maman ou papa, si vous êtes parent d’un bébé qui ne bouge pas encore, vous êtes les bienvenus !

Hatha Flow

Inspiré du Hatha yoga, le style de yoga le plus traditionnel où le yogi reste dans les postures pendant plusieurs respirations, le hatha flow est un style un peu plus énergique où l’on retrouve des enchaînements créatifs, basés sur la salutation au soleil, ainsi que des postures statiques.

Instructeurs de Yoga

Nos cliniques offrant ces services

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Atelier de portage parents-bébés !