Yoga prénatal bilingue
Pour tous niveaux
Nous sommes ravis de pouvoir réunir nos communautés de Verdun, Ville-Émard et les environs du Sud-Ouest de Montréal pour bouger à travers le yoga et se détendre.
(inscription obligatoire)
Aucun cours ne vous convient ? Dites-nous vos disponibilités !
QU'EST-CE QUE C'EST?
Nos enseignant(e)s de yoga certifiée vous offrent une pratique douce et nourrissante spécialement conçue pour les les personnes enceintes afin de soutenir leur bien-être physique, mental et émotionnel tout au long de la grossesse. Enraciné dans la tradition ancienne du yoga, le yoga prénatal combine des étirements doux, des techniques de respiration consciente et de la relaxation pour aider les personnes à préparer leur corps à l’accouchement et à la maternité.
L’un des principaux avantages du yoga prénatal est son accent sur le renforcement et l’étirement des muscles directement impliqués dans l’accouchement, tels que le plancher pelvien, les hanches et les abdominaux. En pratiquant des postures ciblant ces zones, les personnes enceintes peuvent augmenter leur flexibilité et leur endurance, ce qui peut aider à faciliter le processus du travail et de l’accouchement.
L’activité physique est une partie importante d’une grossesse saine. Nos cours de yoga prénataux sont spécifiquement adaptés pour les mères en devenir afin qu’iels puissent garder la forme et se sentir bien dans leur corps physique et mental.
L’un des principaux avantages du yoga prénatal est son accent sur le renforcement et l’étirement des muscles directement impliqués dans l’accouchement, tels que le plancher pelvien, les hanches et les abdominaux. En pratiquant des postures ciblant ces zones, les personnes enceintes peuvent augmenter leur flexibilité et leur endurance, ce qui peut aider à faciliter le processus du travail et de l’accouchement.
L’activité physique est une partie importante d’une grossesse saine. Nos cours de yoga prénataux sont spécifiquement adaptés pour les mères en devenir afin qu’iels puissent garder la forme et se sentir bien dans leur corps physique et mental.
Horaire
Événements
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Yoga Hatha est le style de yoga le plus traditionnel où le yogi reste dans les postures pendant plusieurs respirations. IMPORTANT : Vous devez contacter la clinique pour réserver votre […] |
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L’activité physique est une partie importante d’une grossesse saine. Nos cours de yoga prénataux sont spécifiquement adaptés pour les mères en devenir afin qu’elles puissent garder la forme et se […] |
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Le yoga sur chaise est une forme de yoga douce et accessible, conçue pour les personnes de tous âges et de tous niveaux. Pratiqué en position assise ou en s'appuyant […] 
Prendre soin de votre corps et de votre esprit après l'arrivé de votre bébé vous permettra de récupérer plus rapidement et de prendre davantage soin de votre bébé. Créez de nouveaux […] |
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(inscription obligatoire)
- Cours à la carte : 24$ + taxes
- Forfait de 5 cours : 110$ + taxes (22$ + taxes par cours)
- Forfait de 10 cours : 200$ plus taxes (20$ par cours)
Tous les cours de yoga sont également disponibles en session privée, en clinique ou encore dans le confort de votre domicile! Appelez maintenant pour plus de détails!
**Si moins de 3 participant(e)s sont inscrit(e)s au cours de hatha yoga à 20h le lundi soir, ou au cours de Yoga sur chaise à 19h le jeudi soir, la classe sera annulée. Seulement les participant(e)s inscrit(e)s seront informés.
Si moins de 3 participant(e)s sont inscrit(e)s à notre cours de yoga prénatal, yoga parent-bébé ou à notre cours de yoga doux 4 heures ou moins avant le cours, celui-ci sera annulé. Seulement les participant(e)s inscrit(e)s seront informés.**
- Cours à la carte : 24$+taxes
- Forfait de 5 cours : 110$+taxes (22$+taxes par cours)
- Forfait de 10 cours : 200$+taxes (20$+taxes par cours)
Nos forfaits n’ont pas de date d’expiration et vous donnent accès à tous les cours d’entraînement en groupe (sauf le club de course puisque celui-ci est gratuit)!
Tous les cours de yoga, yogalates et pilates sont également disponibles en session privée, en clinique ou encore dans le confort de votre domicile! Appelez-nous pour plus de détails!
