Yoga prénatal bilingue
Pour tous niveaux
Nous sommes ravis de pouvoir réunir nos communautés de Verdun, Ville-Émard et les environs du Sud-Ouest de Montréal pour bouger à travers le yoga et se détendre.
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QU'EST-CE QUE C'EST?
Nos enseignant(e)s de yoga certifiée vous offrent une pratique douce et nourrissante spécialement conçue pour les les personnes enceintes afin de soutenir leur bien-être physique, mental et émotionnel tout au long de la grossesse. Enraciné dans la tradition ancienne du yoga, le yoga prénatal combine des étirements doux, des techniques de respiration consciente et de la relaxation pour aider les personnes à préparer leur corps à l’accouchement et à la maternité.
L’un des principaux avantages du yoga prénatal est son accent sur le renforcement et l’étirement des muscles directement impliqués dans l’accouchement, tels que le plancher pelvien, les hanches et les abdominaux. En pratiquant des postures ciblant ces zones, les personnes enceintes peuvent augmenter leur flexibilité et leur endurance, ce qui peut aider à faciliter le processus du travail et de l’accouchement.
L’activité physique est une partie importante d’une grossesse saine. Nos cours de yoga prénataux sont spécifiquement adaptés pour les mères en devenir afin qu’iels puissent garder la forme et se sentir bien dans leur corps physique et mental.
L’un des principaux avantages du yoga prénatal est son accent sur le renforcement et l’étirement des muscles directement impliqués dans l’accouchement, tels que le plancher pelvien, les hanches et les abdominaux. En pratiquant des postures ciblant ces zones, les personnes enceintes peuvent augmenter leur flexibilité et leur endurance, ce qui peut aider à faciliter le processus du travail et de l’accouchement.
L’activité physique est une partie importante d’une grossesse saine. Nos cours de yoga prénataux sont spécifiquement adaptés pour les mères en devenir afin qu’iels puissent garder la forme et se sentir bien dans leur corps physique et mental.
Horaire
Calendrier de Événements
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Yoga Vinyasa
Yoga Vinyasa
Ce type de yoga plus contemporain vous propose encore une fois des enchaînements créatifs, mais avec un rythme un peu plus rapide où l’on mise sur la coordination du souffle […]
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Yoga sur chaise
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Si vous êtes débutant ou si vous souhaitez vous concentrer sur une pratique douce, le yoga sur chaise est fait pour vous ! Dans le yoga sur chaise, diverses poses […]
Yoga Parent-Bébé
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Prendre soin de votre corps et de votre esprit après l'arrivé de votre bébé vous permettra de récupérer plus rapidement et de prendre davantage soin de votre bébé. Créez de nouveaux […]
Yoga prénatal
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- Cours à la carte : 21$ plus taxes
- Forfait de 5 cours : 95$ plus taxes (19$ par cours)
- Forfait de 10 cours : 170$ plus taxes (17$ par cours)
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*S’il n’y a aucun(e) participant(e) d’inscrit(e) au cours 4 heures avant le début de celui-ci, la classe sera annulée.
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