Yoga sur chaise bilingue
Pous tous les âges, tous les niveaux !
Nous sommes ravis de pouvoir réunir nos communautés de Verdun, Ville-Émard et les environs du Sud-Ouest de Montréal pour bouger à travers le yoga et se détendre.
Aucun cours ne vous convient ? Dites-nous vos disponibilités !
QU'EST-CE QUE C'EST?
La pratique du yoga sur chaise est une oasis de tranquillité au milieu de l’agitation quotidienne. Les participants entament leur voyage vers le bien-être en prenant place confortablement sur leur chaise, prêts à explorer les mouvements doux et les respirations conscientes qui les attendent.
On débute par une invitation à se connecter à la respiration, à laisser aller les préoccupations extérieures et à se concentrer pleinement sur l’instant présent. Les premiers étirements visent à libérer les tensions accumulées dans le haut du dos et les épaules, offrant un soulagement bienvenu aux muscles fatigués par le stress quotidien.
Au fil de l’heure, les participants sont guidés à travers une série de postures conçues pour renforcer le corps, assouplir les articulations et calmer l’esprit. Des variations sont proposées pour s’adapter aux besoins individuels, permettant à chacun de trouver son propre rythme et niveau de confort.
Les moments de méditation et de relaxation viennent ponctuer la séance, offrant une pause bien méritée pour se reconnecter avec soi-même et cultiver un état de calme intérieur. Enfin, la séance se termine par une profonde relaxation, permettant aux participants de s’imprégner des bienfaits de leur pratique et de repartir revitalisés et équilibrés, prêts à affronter le reste de leur journée avec sérénité.
Horaire
Calendrier de Événements
D dim
L lun
M mar
M mer
J jeu
V ven
S sam
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Yoga Vinyasa
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Ce type de yoga plus contemporain vous propose encore une fois des enchaînements créatifs, mais avec un rythme un peu plus rapide où l’on mise sur la coordination du souffle […]
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Yoga sur chaise
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Si vous êtes débutant ou si vous souhaitez vous concentrer sur une pratique douce, le yoga sur chaise est fait pour vous ! Dans le yoga sur chaise, diverses poses […]
Yoga Parent-Bébé
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Prendre soin de votre corps et de votre esprit après l'arrivé de votre bébé vous permettra de récupérer plus rapidement et de prendre davantage soin de votre bébé. Créez de nouveaux […]
Yoga prénatal
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L’activité physique est une partie importante d’une grossesse saine. Nos cours de yoga prénataux sont spécifiquement adaptés pour les mères en devenir afin qu’elles puissent garder la forme et se […]
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- Cours à la carte : 21$ plus taxes
- Forfait de 5 cours : 95$ plus taxes (19$ par cours)
- Forfait de 10 cours : 170$ plus taxes (17$ par cours)
Tous les cours de yoga sont également disponibles en session privée, en clinique ou encore dans le confort de votre domicile! Appelez maintenant pour plus de détails!
*S’il n’y a aucun(e) participant(e) d’inscrit(e) au cours 4 heures avant le début de celui-ci, la classe sera annulée.
