Yoga sur chaise bilingue
Pous tous les âges, tous les niveaux !
Nous sommes ravis de pouvoir réunir nos communautés de Verdun, Ville-Émard et les environs du Sud-Ouest de Montréal pour bouger à travers le yoga et se détendre.
(inscription obligatoire)
Aucun cours ne vous convient ? Dites-nous vos disponibilités !
QU'EST-CE QUE C'EST?
La pratique du yoga sur chaise est une oasis de tranquillité au milieu de l’agitation quotidienne. Les participants entament leur voyage vers le bien-être en prenant place confortablement sur leur chaise, prêts à explorer les mouvements doux et les respirations conscientes qui les attendent.
On débute par une invitation à se connecter à la respiration, à laisser aller les préoccupations extérieures et à se concentrer pleinement sur l’instant présent. Les premiers étirements visent à libérer les tensions accumulées dans le haut du dos et les épaules, offrant un soulagement bienvenu aux muscles fatigués par le stress quotidien.
Au fil de l’heure, les participants sont guidés à travers une série de postures conçues pour renforcer le corps, assouplir les articulations et calmer l’esprit. Des variations sont proposées pour s’adapter aux besoins individuels, permettant à chacun de trouver son propre rythme et niveau de confort.
Les moments de méditation et de relaxation viennent ponctuer la séance, offrant une pause bien méritée pour se reconnecter avec soi-même et cultiver un état de calme intérieur. Enfin, la séance se termine par une profonde relaxation, permettant aux participants de s’imprégner des bienfaits de leur pratique et de repartir revitalisés et équilibrés, prêts à affronter le reste de leur journée avec sérénité.
Horaire
Événements
Calendrier de Événements
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Yoga Hatha est le style de yoga le plus traditionnel où le yogi reste dans les postures pendant plusieurs respirations. IMPORTANT : Vous devez contacter la clinique pour réserver votre […] |
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L’activité physique est une partie importante d’une grossesse saine. Nos cours de yoga prénataux sont spécifiquement adaptés pour les mères en devenir afin qu’elles puissent garder la forme et se […] |
2 évènements,
Le yoga sur chaise est une forme de yoga douce et accessible, conçue pour les personnes de tous âges et de tous niveaux. Pratiqué en position assise ou en s'appuyant […] 
Prendre soin de votre corps et de votre esprit après l'arrivé de votre bébé vous permettra de récupérer plus rapidement et de prendre davantage soin de votre bébé. Créez de nouveaux […] |
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(inscription obligatoire)
- Cours à la carte : 24$+taxes
- Forfait de 5 cours : 110$+taxes (22$+taxes par cours)
- Forfait de 10 cours : 200$+taxes (20$+taxes par cours)
Nos forfaits n’ont pas de date d’expiration!
Tous les cours de yoga, yogalates et pilates sont également disponibles en session privée, en clinique ou encore dans le confort de votre domicile! Appelez-nous pour plus de détails!
**Si moins de 3 participant(e)s sont inscrit(e)s au cours de hatha yoga à 20h le lundi soir, ou au cours de Yoga sur chaise à 19h le jeudi soir, la classe sera annulée. Seulement les participant(e)s inscrit(e)s seront informés.
Si moins de 3 participant(e)s sont inscrit(e)s à notre cours de yoga prénatal, yoga parent-bébé ou à notre cours de yoga doux 4 heures ou moins avant le cours, celui-ci sera annulé. Seulement les participant(e)s inscrit(e)s seront informés.**
Enseignant(e)s de Yoga
Andrea
Nos cliniques offrant ces services
