Yoga postnatal bilingue
Avec bébé !
Nous sommes ravis de pouvoir réunir nos communautés de Verdun, Ville-Émard et les environs du Sud-Ouest de Montréal pour bouger à travers le yoga et se détendre.
(inscription obligatoire)
Aucun cours ne vous convient ? Dites-nous vos disponibilités !
QU'EST-CE QUE C'EST?
Nos enseignant(e)s certifiées vous offrent une transition douce et bienveillante pour retrouver l’équilibre physique, mental et émotionnel après la naissance. Conçu spécifiquement pour répondre aux besoins uniques du corps post-partum, le yoga post-natal offre une opportunité précieuse de se reconnecter avec soi-même tout en prenant soin de bébé.
Les séances de yoga post-natal se concentrent sur le renforcement des muscles profonds, en particulier ceux sollicités pendant la grossesse et l’accouchement, tout en aidant à relâcher les tensions accumulées. Des techniques de respiration consciente et de méditation sont intégrées pour aider les nouvelles mamans à gérer le stress, à retrouver un sentiment de calme intérieur et à favoriser une meilleure qualité de sommeil, si essentielle dans cette période de transition.
Les séances de yoga post-natal se concentrent sur le renforcement des muscles profonds, en particulier ceux sollicités pendant la grossesse et l’accouchement, tout en aidant à relâcher les tensions accumulées. Des techniques de respiration consciente et de méditation sont intégrées pour aider les nouvelles mamans à gérer le stress, à retrouver un sentiment de calme intérieur et à favoriser une meilleure qualité de sommeil, si essentielle dans cette période de transition.
Un aspect important du yoga post-natal est également la création d’un espace de soutien et de camaraderie entre les nouveaux parents. Ces séances offrent l’occasion de partager des expériences, des défis et des succès avec d’autres personnes qui traversent des expériences similaires, renforçant ainsi le sentiment de communauté et d’appartenance. Les séances incluent souvent des exercices de yoga doux qui encouragent l’interaction et le lien avec votre tout-petit, favorisant ainsi un lien affectif fort et une communication positive.
Peu importe que vous soyez maman ou papa, si vous êtes parent d’un bébé qui ne se déplace pas trop encore, vous êtes les bienvenus !
Horaire
Événements
Calendrier de Événements
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Yoga Hatha est le style de yoga le plus traditionnel où le yogi reste dans les postures pendant plusieurs respirations. IMPORTANT : Vous devez contacter la clinique pour réserver votre […] |
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L’activité physique est une partie importante d’une grossesse saine. Nos cours de yoga prénataux sont spécifiquement adaptés pour les mères en devenir afin qu’elles puissent garder la forme et se […] |
2 évènements,
Le yoga sur chaise est une forme de yoga douce et accessible, conçue pour les personnes de tous âges et de tous niveaux. Pratiqué en position assise ou en s'appuyant […] 
Prendre soin de votre corps et de votre esprit après l'arrivé de votre bébé vous permettra de récupérer plus rapidement et de prendre davantage soin de votre bébé. Créez de nouveaux […] |
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(inscription obligatoire)
- Cours à la carte : 24$ plus taxes
- Forfait de 5 cours : 110$ + taxes (22$ + taxes par cours)
- Forfait de 10 cours : 200$ + taxes (20$ + taxes par cours)
Tous les cours de yoga sont également disponibles en session privée, en clinique ou encore dans le confort de votre domicile! Appelez maintenant pour plus de détails!
**Si moins de 3 participant(e)s sont inscrit(e)s au cours de hatha yoga à 20h le lundi soir, ou au cours de Yoga sur chaise à 19h le jeudi soir, la classe sera annulée. Seulement les participant(e)s inscrit(e)s seront informés.
Si moins de 3 participant(e)s sont inscrit(e)s à notre cours de yoga prénatal, yoga parent-bébé ou à notre cours de yoga doux 4 heures ou moins avant le cours, celui-ci sera annulé. Seulement les participant(e)s inscrit(e)s seront informés.**
