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CrossFit Pro1, un gym situé en périphérie de Verdun, se démarque par son approche inclusive en offrant plusieurs options de programme allant de l’entraînement fonctionnel pour débutant au sport d’élite CrossFit. Il y a aussi un cours de groupe « Pro1 Postnatal » (orchestré par Josée Bélanger) dans lequel les nouvelles mamans peuvent faire évoluer le travail effectué avec leur physio pelvien vers des exercices visant l’amélioration de la posture, le renforcement musculaire ainsi que l’augmentation de la capacité cardiovasculaire.

Josée, jeune maman, olympienne et kinésiologue, sait adapter les exercices, non seulement selon le stade post-natal des participantes, mais aussi les adapte en fonction des différents symptômes de plusieurs pathologies du plancher pelvien et diastasis recti. Si nécessaire, elle vous référera également à la physiothérapie pour assurer des résultats optimaux et une sécurité. Un parking gratuit est disponible sur place, tout comme l’accès aux poussettes. Alors, les bébés sont les bienvenus !