L’activité physique est une partie importante d’une grossesse saine. Nos cours de yoga prénataux sont spécifiquement adaptés pour les mères en devenir afin qu’elles puissent garder la forme et se sentir bien dans leur corps physique et mental. IMPORTANT : Vous devez contacter la clinique pour réserver votre place dans ce cours, sinon vous risquez […]
Renforcez votre corps, améliorez votre posture et développez votre bien-être général avec nos cours de Pilates adaptés à tous les niveaux. Offerts en petits groupes (maximum 12 participants), ces cours sont dirigés par une instructrice passionnée. Chaque séance est personnalisée selon plusieurs objectifs : tonification musculaire, amélioration de la mobilité ou réduction du stress. Le studio […]
Le yoga sur chaise est une forme de yoga douce et accessible, conçue pour les personnes de tous âges et de tous niveaux. Pratiqué en position assise ou en s'appuyant sur une chaise, le yoga sur chaise permet d'améliorer la souplesse, l'équilibre, la force et la relaxation sans que les participants aient à se mettre […]
Prendre soin de votre corps et de votre esprit après l'arrivé de votre bébé vous permettra de récupérer plus rapidement et de prendre davantage soin de votre bébé. Créez de nouveaux liens avec d’autres personnes traversant la même transition de vie que vous ! Peu importe que vous soyez maman ou papa, si vous êtes parent […]
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Ce deuxième cours d'entraînement en groupe post-partum permet de bâtir sur les bases acquises du premier cours à travers un entraînement fonctionnel par circuit. Un cours idéal pour celleux qui cherchent un entraînement plus intense et/ou qui aimerait réintégrer le sport, tout en étant pensée à la période postpartum. La période postpartum dépasse la période du […]
Exercices individualizés et adaptés à la grossesse par notre kinésiologue experte. Facture pour kinésiologie fournie pour les assurances. IMPORTANT : Préinscription obligatoire car si moins de 3 participants sont inscrits, le cours sera annulé. S'il n'y a pas assez de participants 3h avant le cours, celui-ci sera annulé.
Détendez-vous, étirez-vous et reconnectez-vous à votre corps dans ce cours de yoga tout en douceur. Grâce à des mouvements lents et conscients et à des étirements relaxants, vous améliorerez votre souplesse, évacuerez les tensions et cultiverez un sentiment de calme. Adapté à tous les niveaux, ce cours offre un espace bienveillant pour bouger, respirer et […]
Yoga Hatha est le style de yoga le plus traditionnel où le yogi reste dans les postures pendant plusieurs respirations. IMPORTANT : Vous devez contacter la clinique pour réserver votre place dans ce cours, sinon vous risquez de ne pas pouvoir y participer. Inscrivez-vous maintenant ! S'il n'y a pas assez de participants 3h avant […]
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Ce premier cours d'entraînement en groupe post-partum vise à aider la personne ayant accouchée à retrouver une posture plus équilibrée, activer et intégrer le travail des muscles stabilisateurs dans des mouvements plus complèts inspirés des tâches liés à la parentalité. Idéal non seulement pour les premiers mois après l'accouchement, mais pour toute personne ayant accouché qui veut améliorer la force […]
Circuit Cardio et Force est un entraînement de 55 minutes conçu pour améliorer votre force, votre endurance cardiovasculaire, votre équilibre et votre mobilité, guidé par une kinésiologue d’expérience, cumulant plus de 13 ans d’expertise avec une clientèle variée. Lisez plus... IMPORTANT : Vous devez contacter la clinique pour réserver votre place dans ce cours, sinon […]
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