Ce premier cours d’entraînement en groupe post-partum vise à aider la personne ayant accouchée à retrouver une posture plus équilibrée, activer et intégrer le travail des muscles stabilisateurs dans des mouvements plus complèts inspirés des tâches liés à la parentalité.
Idéal non seulement pour les premiers mois après l’accouchement, mais pour toute personne ayant accouché qui veut améliorer la force et endurance de leur « core », la stabilité de leurs épaules et hanches, l’équilibre et la coordination.
Intensité: Légère à moyenne
Les bébés sont bienvenus!
IMPORTANT : Préinscription obligatoire car si moins de 2 participants sont inscrits 3h avant le cours, celui-ci sera annulé.