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SUMMARY:Yoga sur chaise
DESCRIPTION:Le yoga sur chaise est une forme de yoga douce et accessible\, conçue pour les personnes de tous âges et de tous niveaux. Pratiqué en position assise ou en s’appuyant sur une chaise\, le yoga sur chaise permet d’améliorer la souplesse\, l’équilibre\, la force et la relaxation sans que les participants aient à se mettre au sol. Il est particulièrement bénéfique pour les seniors\, les débutants\, les employés de bureau et toute personne en convalescence après une blessure ou à la recherche d’une activité physique à faible impact. \nIMPORTANT : Vous devez contacter la clinique pour réserver votre place dans ce cours\, sinon vous risquez de ne pas pouvoir y participer. \nInscrivez-vous maintenant ! \nS’il n’y a pas assez de participants 3h avant le cours\, celui-ci sera annulé.
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SUMMARY:Yoga Postnatal (avec bébé)
DESCRIPTION:Prendre soin de votre corps et de votre esprit après l’arrivé de votre bébé vous permettra de récupérer plus rapidement et de prendre davantage soin de votre bébé. Créez de nouveaux liens avec d’autres personnes traversant la même transition de vie que vous ! \nPeu importe que vous soyez maman ou papa\, si vous êtes parent d’un bébé qui ne se déplace pas encore\, vous êtes les bienvenus ! \n  \nIMPORTANT : Vous devez contacter la clinique pour réserver votre place dans ce cours\, sinon vous risquez de ne pas pouvoir y participer. \nS’il n’y a pas assez de participants 3h avant le cours\, celui-ci sera annulé.
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SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Renforcez votre corps\, améliorez votre posture et développez votre bien-être général avec nos cours de Pilates adaptés à tous les niveaux. Offerts en petits groupes (maximum 12 participants)\, ces cours sont dirigés par une instructrice passionnée. \nChaque séance est personnalisée selon plusieurs objectifs : tonification musculaire\, amélioration de la mobilité ou réduction du stress. Le studio est entièrement équipé pour vous offrir un environnement confortable et motivant. \nInscrivez-vous dès aujourd’hui pour un cours d’essai gratuit et découvrez les bienfaits du Pilates. \nIMPORTANT : Inscription préalable obligatoire\, sinon vous risquez de ne pas pouvoir participer. \n**Si moins de 3 participant(e)s sont inscrit(e)s au cours de pilates les samedis avant 19 h le vendredi soir\, la classe sera annulée. Seulement les participant(e)s inscrit(e)s seront informés.
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SUMMARY:Entraînement postpartum 2: Entraînement fonctionnel par circuits
DESCRIPTION:Ce deuxième cours d’entraînement en groupe post-partum permet de bâtir sur les bases acquises du premier cours à travers un entraînement fonctionnel par circuit. Un cours idéal pour celleux qui cherchent un entraînement plus intense et/ou qui aimerait réintégrer le sport\, tout en étant pensée à la période postpartum. \nLa période postpartum dépasse la période du congé de maternité! Donc que vous avez accouché il y a 6 mois ou au-delà de 5 ans et vous voulez améliorer votre endurance cardiovasculaire et musculaire pour suivre vos enfants\, vous êtes bienvenu.es! \nIntensité: Moyenne à élevée \nLes bébés sont bienvenus! \nLisez plus… \nIMPORTANT : Préinscription obligatoire car si moins de 2 participants sont inscrits 3h avant le cours\, celui-ci sera annulé.
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SUMMARY:Entraînement prénatal
DESCRIPTION:Exercices individualizés et adaptés à la grossesse par notre kinésiologue experte. Facture pour kinésiologie fournie pour les assurances. \nIMPORTANT : Préinscription obligatoire car si moins de 3 participants sont inscrits\, le cours sera annulé. \nS’il n’y a pas assez de participants 3h avant le cours\, celui-ci sera annulé.
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SUMMARY:Yoga Doux
DESCRIPTION:Détendez-vous\, étirez-vous et reconnectez-vous à votre corps dans ce cours de yoga tout en douceur. Grâce à des mouvements lents et conscients et à des étirements relaxants\, vous améliorerez votre souplesse\, évacuerez les tensions et cultiverez un sentiment de calme. Adapté à tous les niveaux\, ce cours offre un espace bienveillant pour bouger\, respirer et vous sentir au mieux de votre forme. \nIMPORTANT : Vous devez contacter la clinique pour réserver votre place dans ce cours\, sinon vous risquez de ne pas pouvoir y participer. \nInscrivez-vous maintenant ! \nS’il n’y a pas assez de participants 3h avant le cours\, celui-ci sera annulé.
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SUMMARY:Yoga Hatha
DESCRIPTION:Yoga Hatha est le style de yoga le plus traditionnel où le yogi reste dans les postures pendant plusieurs respirations. \nIMPORTANT : Vous devez contacter la clinique pour réserver votre place dans ce cours\, sinon vous risquez de ne pas pouvoir y participer. \nInscrivez-vous maintenant ! \nS’il n’y a pas assez de participants 3h avant le cours\, celui-ci sera annulé.
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SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Renforcez votre corps\, améliorez votre posture et développez votre bien-être général avec nos cours de Pilates adaptés à tous les niveaux. Offerts en petits groupes (maximum 12 participants)\, ces cours sont dirigés par une instructrice passionnée. \nChaque séance est personnalisée selon plusieurs objectifs : tonification musculaire\, amélioration de la mobilité ou réduction du stress. Le studio est entièrement équipé pour vous offrir un environnement confortable et motivant. \nInscrivez-vous dès aujourd’hui pour un cours d’essai gratuit et découvrez les bienfaits du Pilates. \n  \nIMPORTANT : Inscription préalable obligatoire\, sinon vous risquez de ne pas pouvoir participer. \nS’il n’y a pas assez de participants 3h avant le cours\, celui-ci sera annulé.
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SUMMARY:Entraînement post-partum 1: Fondations de l'entraînement postpartum
DESCRIPTION:Ce premier cours d’entraînement en groupe post-partum vise à aider la personne ayant accouchée à retrouver une posture plus équilibrée\, activer et intégrer le travail des muscles stabilisateurs dans des mouvements plus complèts inspirés des tâches liés à la parentalité. \nIdéal non seulement pour les premiers mois après l’accouchement\, mais pour toute personne ayant accouché qui veut améliorer la force et endurance de leur « core »\, la stabilité de leurs épaules et hanches\, l’équilibre et la coordination. \nIntensité: Légère à moyenne \nLes bébés sont bienvenus! \nIMPORTANT : Préinscription obligatoire car si moins de 2 participants sont inscrits 3h avant le cours\, celui-ci sera annulé.
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SUMMARY:Circuit Cardio et Force
DESCRIPTION:Circuit Cardio et Force est un entraînement de 55 minutes conçu pour améliorer votre force\, votre endurance cardiovasculaire\, votre équilibre et votre mobilité\, guidé par une kinésiologue d’expérience\, cumulant plus de 13 ans d’expertise avec une clientèle variée. \nLisez plus… \nIMPORTANT : Vous devez contacter la clinique pour réserver votre place dans ce cours\, sinon vous risquez de ne pas pouvoir y participer. \nS’il n’y a pas assez de participants 3h avant le cours\, celui-ci sera annulé.
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LOCATION:Physiothérapie Solution Active Monk\, 6255 Boul Monk\, Montreal\, QC\, H4E3H8\, Canada
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